Важно знать, что ОРЗ и грипп передаются от человека к человеку:
- Воздушно-капельным путем;
- Контактно-бытовым путем.
Статистика и опыт показывает, что вакцинопрофилактика является наиболее эффективной защитой от гриппа.
В период подъема заболеваемости необходимо соблюдать следующие правила:
- Придерживайтесь здорового образа жизни: полноценный сон, здоровое питание, физическая активность;
- Тщательно мойте руки с мылом, пользуйтесь одноразовым полотенцем;
- Избегайте контакта с лицами имеющими признаки заболевания;
- Принимайте достаточное количество жидкости;
- Побольше гуляйте на свежем воздухе;
- Используйте для защиты органов дыхания одноразовые маски (меняйте каждые 2 часа);
- Осуществляйте влажную уборку, проветривание помещения.
Как самолечение сказывается на организме человека?
Самолечение не заменяет собой поход в поликлинику.
- Неэффективность. Лекарства, принятые без назначения врача, могут не оказывать при данном заболевании никакого лечебного действия.
- Развитие микроорганизмов, устойчивых к лекарствам. Врач, назначая антибактериальный препарат, учитывает физиологические особенности пациента, его возраст, пол, массу тела, состояние сердца, печени, почек, нервной системы, индивидуально подходит к выбору препарата, установлению дозы и длительности курса лечения, стараясь избежать возможного побочного действия лекарства.
- Несовместимость препаратов. Они могут ослаблять или усиливать действие другого препарата на организм, вызывать побочные эффекты при совместном применении.
- Побочные эффекты. Чаще всего нежелательные проявления возникают со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, боль в животе, рвота, жидкий стул.
- Неадекватная дозировка. Если действующего вещества в препарате слишком мало, то лекарство не подействует, если много – может произойти передозировка со всеми вытекающими последствиями.
- Аллергическая реакция. Без анализов и обследования невозможно угадать, есть ли у вас аллергия на тот или иной компонент лекарства.
Чтобы защититься от коронавирусной инфекции соблюдайте следующие правила:
- Чаще мойте руки с мылом. Это поможет удалить вирусы. Если нет такой возможности – протирайте руки спиртосодержащими средствами или дезинфицирующими салфетками. Спирт уничтожает вирусы на поверхности кожи.
- Держитесь подальше от мест скопления людей. Старайтесь поменьше пользоваться общественным транспортом, посещать массовые мероприятия и магазины. Если есть возможность дойти до нужного места пешком или доехать на своей машине – сделайте это. Если же вы оказались в общественном месте, держитесь от людей на расстоянии не менее 1 м.
- Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот.
- Носите медицинскую маску. Необходимо менять каждые 2 часа.
- Ведите здоровый образ жизни. От COVID-19 нет специфического лечения, но если у вас хороший иммунитет, организм справится. Высыпайтесь. Ешьте больше продуктов, богатых белками, витаминами и минералами. Займитесь физкультурой. Откажитесь от курения и алкоголя.
- Старайтесь не расплачиваться наличными. По данным ВОЗ, на бумажных деньгах вирус сохраняется до 4 дней. Используйте для оплаты приложение в мобильном телефоне или банковские карты, желательно бесконтактные, чтобы не вставлять карту в платежный терминал и не набирать пин-код – на пластике вирусы сохраняются до 9 дней.
- При малейших признаках ОРВИ, вызывайте врача.
Валеолог Милюхова М.В.