Чем теплее на улице, тем больше пациентов, особенно маленьких, заполняют травмпункты.
Если зимой главный кошмар родителя – санки, «ватрушка», то летом – батут.
В чем опасность батутов?
Несмотря на кажущуюся простоту и легкость, прыжки на батуте – травмоопасный вид спорта. Батут все-таки спортивный снаряд и очень опасен для тех, кто не умеет на нем правильно прыгать. Не зря посетителей знакомят с правилами безопасности до того, как разрешить прыгать, и лучше эти правила не игнорировать.
Организму нужно время на адаптацию к батуту – постоянные прыжки, повороты влияют на вестибулярный аппарат. Поэтому первое время может кружиться голова или тошнить, но это все очень индивидуально и большинство прыгающих с такими «побочными эффектами» развлечения не сталкиваются.
Есть противопоказания и по состоянию здоровья. Например, выполнение упражнений с батутом крайне противопоказано людям с высоким давлением. Также нельзя их делать тем, у кого есть проблемы с сердцем. При заболевании дыхательных путей, таких как астма, пневмония, бронхит и других подобных, прыжки также нежелательны. Не рекомендуется прыгать на батуте и при болезнях спины, так как в это время она испытывает серьезные нагрузки. МЕ
Полезная тренировка – какая?
Чтобы регулярные занятия на батуте приносили пользу здоровью, тренировка обязательно должна состоять из качественной разминки, работы со всеми группами мышц, обучения базовым акробатическим элементам на полу, только затем прыжков на батуте, а после – обязательно растяжки спины, связок ног и суставов.
В первую очередь, прыжки на батуте полезны для развития вестибулярного аппарата, укрепления суставов, связок, мышечного корсета. Активные ритмичные движения стимулируют работу лимфатической, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.
Только по правилам
- Один батут рассчитан на одного человека. Одновременные прыжки нескольких человек на одном батуте могут стать причиной столкновений и ударов. По статистике, больше всех рискует здоровьем тот из прыгающих, кто обладает наименьшим весом, поэтому, важно, чтобы ребенок прыгал на отдельном батуте.
- Никаких сальто! Чересчур трудные прыжки с переворотами и сальто противопоказаны начинающим прыгунам и любителям. Они могут закончиться плачевно.
- Батут создан для людей.Если у вас есть собственный батут дома или на садовом участке, не пускайте туда животных! Это небезопасно как для вас, так и для ваших домашних любимцев.
- Украшения снять. Во время прыжков на батуте важны удобная одежда и никаких посторонних предметов, включая заколки и украшения. Ведь, приземляясь после высокого прыжка, можно получить телесные повреждения даже из-за крошечной вещи – например, слетевшей серьги или выпавшего из кармана ключа.
- Под контролем. Не нужно оставлять детей без присмотра на батуте – они еще не знают о том, какую опасность представляет тот или иной предмет. Следите за тем, чтобы под батут во время прыжков одного из детей не залез другой.
- Ничего лишнего. Пространство под батутом должно быть свободным от посторонних вещей и чистым