Всемирная организация здравоохранения утверждает: обычное мытье рук — один из самых надежных способов защиты. Простые правила гигиены помогут тебе сохранить здоровье.
Как мыть руки правильно?
Инструкция ВОЗ состоит из 12 этапов, продолжительность процедуры — 40-60 секунд. Смотри на картинки и повторяй!
- Смочи руки водой.
- Возьми достаточное количество мыла, чтобы покрыть всю поверхность рук.
- Потри одну ладонь о другую.
- Правой ладонью разотри тыльную поверхность левой кисти, переплетая пальцы, и наоборот.
- Потри одну ладонь о другую, переплетая пальцы.
- Соедини пальцы в «замок», тыльной стороной согнутых пальцев растирай ладонь другой руки.
- Охвати большой палец левой руки правой ладонью и потри его круговыми движениями, поменяй руки.
- Круговыми движениями в направлении вперед и назад сомкнутыми пальцами правой руки потри левую ладонь, поменяй руки.
- Ополосни руки водой.
- Тщательно вытри руки одноразовой салфеткой.
- Используй салфетку, чтобы закрыть кран.
- Теперь твои руки безопасны.
Мойте руки после посещения туалета, после улицы, перед приемом пищи и прикосновением к лицу, после контакта с животными и любыми поверхностями за пределами дома.
Как обезопасить себя:
- Используй антисептик, когда нет доступа к мылу и чистой воде.
2. Мой руки не только после туалета, но и до: если ты заденешь грязными руками интимные слизистые оболочки, вирус попадет в организм.
3. Прикасайся к лицу только после мытья рук.
4. Дезинфицируй смартфон: при разговоре он находится возле лица и может быть переносчиком вируса, как и любая другая поверхность. Используй антибактериальные салфетки.
5. Соблюдай дистанцию не менее 1 метра в людных местах.
6. Не забывай пользоваться кремом для рук, чтобы предотвратить сухость и появление трещинок.