Опасность заболевания кроется в риске возможных осложнений, которые включают: воспаление легких, менингит, миокардит, обострение хронических заболеваний.
Именно поэтому особое внимание уделяйте мерам профилактики, цели которой – предупредить заболевание, повысить защитные функции организма и сделать течение заболевания более легким.
Неспецифическая профилактика
Направленна на повышение иммунитета, общее укрепление организма, создание благоприятной окружающей среды. Старайтесь не находиться в местах большого скопления людей без необходимости. Одевайтесь по погоде, избегая перегрева и переохлаждения.
Для профилактики гриппа:
- Питайтесь правильно. В меню должно присутствовать достаточное количество белковой пищи: филе птицы, рыба, кисломолочные продукты. Избегайте фастфуда и полуфабрикатов.
- Закаливайте организм. В процессе закаливания важна постепенность и заблаговременность. Принимайте воздушные ванны, энергично растирайтесь влажным полотенцем до покраснения кожи. Эффективно обливание ног – сначала теплой водой, медленно снижая температуру до холодной.
- Чаще гуляйте на свежем воздухе: в лесу, парках. Соблюдайте режим дня.
- Поддерживайте порядок в месте проживания. Важна регулярная влажная уборка и проветривание. Процедуры снижают количество вирусов в воздухе. Открывайте форточки на 25 минут до трех раз в день.
- Увлажняйте воздух в помещении. Это поможет избежать пересыхания слизистых носа и ротоглотки, поддержит местный иммунитет. Можно использовать увлажнитель воздуха или прикрыть батареи мокрыми полотенцами.
- Соблюдайте личную гигиену. Мойте руки или обрабатывайте их антисептиком после посещения общественных мест, не прикасайтесь грязными руками к глазам, носу, рту. Избегайте рукопожатий.
- Используйте маску. Ее должен надевать зараженный человек для исключения попадания в окружающее пространство частиц слюны во время кашля или чихания.
- Сохраняйте дистанцию не менее 1 м при посещении магазинов и аптек.
Вакцинация как способ профилактики
По заявлению ВОЗ вакцинация снижает уровень заболеваемости на 90%. Вакцина – это специфическая профилактика, представляет собой введение вируса или его части в организм для стимулирования выработки антител. Иммунитет формируется в среднем за 14 дней.
Вакцинация способствует:
- снижению заболеваемости гриппом;
- уменьшению осложнений после инфекции;
- быстрому выздоровлению и более легкому течению заболевания;
- снижению смертности от болезни.
Оптимальными сроками начала вакцинации являются сентябрь-октябрь, тогда к началу эпидемического сезона, приходящегося, как правило, на декабрь-январь, вырабатывается достаточная иммунная защита. Необходимо успеть сделать прививку до начала эпидемии: если это сделать позже, то увеличивается опасность привиться во время скрытого (инкубационного) периода болезни.
Основным противопоказанием для применения противогриппозной вакцины является непереносимость компонентов препарата: белков куриного яйца и специальных консервантов, содержащихся в некоторых препаратах.
Запрещается введение вакцин при острых заболеваниях или при обострении хронических недугов. По истечении 3-4 недель после выздоровления или стихания проявлений хронической болезни вакцинацию можно произвести.
Не рекомендуется противогриппозная прививка и в том случае, если на предыдущее введение препарата развились какие-либо поствакцинальные осложнения.
Введение любых вакцин, в т.ч. вакцин для профилактики гриппа может вызывать реакции. Возникновение температуры или покраснения в месте введения вакцины – это закономерная реакция на любую вакцину, свидетельствующая о начале формирования защиты.
После вакцинации против гриппа у привитых могут отмечаться:
общие реакции – это реакции, которые в целом затрагивают организм и проявляются в виде повышения температуры тела, недомогания, головной боли;
местные реакции – это реакции, которые проявляются в месте введения вакцины в виде уплотнения и болезненности.
Эти проявления кратковременны, не требуют лечения и исчезают самостоятельно в течение 2-3 дней, не нарушая трудоспособности и не требуя дополнительного лечения.